Πως μας επηρεάζει το στρες

Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021 13:01
Η δυσκολία να καταλάβουμε και να αποκωδικοποιήσουμε τα συναισθήματα μας, είναι η πρωταρχική αιτία στην επιδημία του στρες. Οι περισσότεροι από εμάς εμπιστεύονται τους κανόνες του μυαλού. Περισσότερο όμως τελικά, είναι τα συναισθήματα μας που οριστικοποιούν τις επιλογές και τις συμπεριφορές.

Η Δύναμη του ΤΩΡΑ

Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2021 09:03
H Δύναμη της δημιουργίας και εκδήλωσης της θέλησης μας, βρίσκεται στην δύναμη του ΤΩΡΑ. Το παρελθόν μας προσφέρει τη δύναμη της παρούσας στιγμής. To μέλλον μας δίνει τη δόνηση της στιγμής. Η επιλογή μας είναι στο πως θα ενώσουμε αυτά τα δύο. Είμαστε διαθέσιμοι να τα ενώσουμε ή αντιστεκόμαστε; Μπορούμε να ενώσουμε την περασμένη εμπειρία, την περασμένη κατάσταση την επίγνωση αυτής, με την καινούργια μας θέληση; Είμαστε ικανοί να τα ενώσουμε με θετικό ή με αρνητικό τρόπο; H νέα μας θέληση έχει υγιή όρια; Είναι ενωμένη με την θέληση της ψυχής μας; Oλα αυτά σημαίνουν ότι μπορεί να χρειαστεί να αποδεχτούμε, ότι επιθυμούμε κάτι τελείως διαφορετικό από αυτό που επιθυμούσαμε ως τώρα. Μπορεί να χρειαστεί να βγούμε έξω από το…

H θηλυκή και αρσενική αρχή

Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2021 08:58
Η θηλυκή και η αρσενική ενέργεια είναι εσωτερική ενεργειακή κατάσταση για τον καθένα από μας. Η αντίληψη των δυο πόλων μέσα μας, ξεκλειδώνει θεμελιώδεις αρχές της ανθρώπινης ύπαρξης. Στο πλαίσιο της φυσικής η θηλυκή ενέργεια, έχει μαγνητική ποιότητα, ενώ η αρσενική ηλεκτρική. Οι ένωση των δυο παράγει ηλεκτρομαγνητική ενέργεια η οποία αποτελεί ισχυρή δημιουργική δύναμη. Η ανδρική ενέργεια είναι μετρήσιμη και κινείται στο πλαίσιο της λογικής. Η Θηλυκή ενέργεια είναι ποιοτική και ανήκει στο πλαίσιο του συναισθήματος. Η αρσενική ενέργεια χαρακτηρίζεται από αντοχή, αξιοπιστία, σταθερότητα ενώ η θηλυκή από φροντίδα, καλλιέργεια, εμπνεύση, ομορφιά. Οι συμπληρωματικές αυτές πολικότητες μέσα μας είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να εξυπηρετούν απόλυτα την ανθρώπινη εξέλιξη. Αναγνωρίζοντας τα στοιχεία τους μέσα μας και ισορροπώντας τα, μπορούμε να…

Αγκαλιές…

Τρίτη, 02 Φεβρουαρίου 2021 12:34
Μια αγκαλιά παρέχει σύνθετες απαντήσεις που ζεσταίνουν την καρδιά μας και μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα. Η κοινή λογική μας λέει ότι μια αγκαλιά είναι καλή για μας. Τώρα μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει το πώς και γιατί οι αγκαλιές είναι τόσο ευεργετικές. «Η αγκαλιά προστατεύει τους ανθρώπους που βρίσκονται υπό άγχος από τον αυξημένο κίνδυνο για «κρυολογήματα», σημειώνει ο επικεφαλής συγγραφέας Sheldon Cohen, καθηγητής ψυχολογίας. Ο Κόεν ονομάζει το αγκάλιασμα «δείκτη οικειότητας που βοηθά να δημιουργηθεί η αίσθηση ότι υπάρχουν άλλοι για να βοηθήσουν ενάντια στις αντιξοότητες». Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν νιώθουμε άγχος, το σώμα μας αντιδρά με την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης. Αυτή η ορμόνη όταν εμφανίζεται επιβραδύνει αποτελεσματικά την πραγματική διαδικασία επούλωσης, ενώ παράγει αναμνήσεις περιστάσεων που…