Fascial Fitness

Ομαδική Συνεδρία

FASCIA SYNTHESIS
GROW UP YOUNG

ΤΟ FASCIA SYNTHESIS είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα , σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Ξεκινάμε με 55’ λεπτά εκγύμνασης με κεντρικό άξονα τον συνδετικό ιστό του σώματος (fascia). Δουλεύουμε ασκήσεις (βλέπε fascia fitness), σε ροή κίνησης, ενδυναμώνουμε το κέντρο μας, τον μυϊκό τόνο, την αλτικότητα μας, βελτιώνουμε τη στάση του σώματος μας, ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό, ενδυναμώνουμε τη σπονδυλική μας στήλη.

Συνεχίζουμε ασκήσεις πιέσεων με το ρόλερ.

Στη συνέχεια κάνουμε εξάσκηση στη μέθοδο αναπνοών “HeartMath”. Δουλεύουμε το πνευμονογαστρικό μας σύστημα, ενδυναμώνουμε την ανθεκτικότητα μας (βλέπε HeartMath).

Ολοκληρώνουμε με καθοδηγημένο διαλογισμό εφαρμόζοντας τα θεραπευτικά εργαλεία U.W.T.H (βλέπε U.W.T.H.)

Tα γκρουπ είναι ολιγομελή (μέχρι 5 άτομα) και γίνονται και διαδικτυακά. Η μυοσκελετική υγεία, η σωστή εσωτερική ενυδάτωση η θετική βιοχημεία, η σύνδεση μεταξύ των μελών της ομάδας, είναι οι κύριοι στόχοι της εκγύμνασης.

Τα ιδιαίτερα ατομικά χαρακτηριστικά, σωματικά, κινησιολογικά, αντίληψης του σώματος, ψυχολογικά έρχονται στην επιφάνεια με σκοπό την εξέλιξη τους ή την αποκατάσταση αλλά και την ισορροπημένη συσχέτιση μετάξύ τους.