ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ FASCIAL FITNESS

Το Fascial Fitness είναι μια ολιστική προσέγγιση εκγύμνασης της φάσια/συνδετικού ιστού η οποία βασίζεται πάνω στην έρευνα του Dr. Robert Schleip και της ομάδας του (Ulm University, Γερμανία). Στις μέρες μαs,η εκγύμναση της φάσια/συνδετικού ιστού, είναι ένα αναπόσπαστο μέρος των κλασσικών και των εναλλακτικών προγραμμάτων άσκησης. Το Fascial Fitness δίνει την επιπλέον πληροφορία που χρειάζεται και λείπει από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Ως εκπαιδευμένη επαγγελματίας - προπονήτρια FASCIAL FITNESS εφαρμόζω στη συνεδρία, τις ασκήσεις και τα στοιχεία τους, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου ξεχωριστά. Κινούμαι μαζί, παρακολουθώ, επεμβαίνω και υποστηρίζω. Βασικό χαρακτηριστικό των ασκήσεων είναι η ροή στην επανάληψη τους αλλά και στη σύνδεση τους.

Η αίσθηση της ευεξίας είναι έντονη μετά μια συνεδρία αλλά και μακροπρόθεσμο απόκτημα. Τα επιμέρους οφέλη μετά από συστηματική προπόνηση είναι μεταξύ άλλων, αύξηση σωματικής αντίληψης, σφριγηλότητα, τονικότητα, αναδόμηση ιστού κολλαγόνου, συνολικότητα, λεμφική αποσυμφόριση, αλτικότητα.

Ζητήστε μια δοκιμαστική συνεδρία και νιώστε την εμπειρία.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PELVIC FLOOR TRAINNING

To PELVIC FLOOR TRAINNING είναι απόλυτα εστιασμένο στην περιοχή της λεκάνης (πυελικό έδαφος). Οι ασκήσεις επικεντρώνονται στην αναδόμηση του ιστού στην περιοχή αυτή. Οι ανάγκες εξειδικευμένης εκγύμνασης του πυελικού εδάφους ποικίλουν ανάλογα με το ζητούμενο του κάθε ατόμου ξεχωριστά. Μερικοί λόγοι για την ανάγκη ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους μεταξύ άλλων είναι η υπογονιμότητα, ακράτεια, υποσεξουαλικότητα, χαλάρωση ιστού, προβλήματα στην έμμηνο ρήση. Σε συνεργασία με το γιατρό σας , η συστηματική εκγύμναση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.