ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ HeartMath;

Ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να προετοιμαζόμαστε, να ανακάμπτουμε και να προσαρμοζόμαστε απέναντι στο άγχος, τις δυσκολίες ή τις αντιξοότητες.

Ως εκπαιδευμένος επαγγελματίας θεραπευτής του HeartMath, μπορώ να συνδέσω τους πελάτες με έναν αισθητήρα αυτιού, για να παρακολουθήσω την καρδιακή συχνότητα (HRV) απευθείας στον υπολογιστή.

Ο HRV είναι ένας τρόπος παρακολούθησης της συνοχής της καρδιάς μας, ο οποίος μπορεί να μας πει πόσο καλά η καρδιά μας συγχρονίζεται με τα συστήματα του σώματός μας (όπως ο ρυθμός αναπνοής, η αρτηριακή πίεση, συναισθήματα κ.λπ.) και η βελτιωμένη συνοχή της καρδιάς συνδέεται με την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, τη βελτιωμένη λειτουργική απόδοση και καλύτερη συναισθηματική ανθεκτικότητα / ικανότητα αντιμετώπισης των καταιγίδων της ζωής.

Αποκτήστε χρήσιμα εργαλεία διαχείρισης .επίδρασης και της υπερδιέγερσης του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος.

Αποκτήστε συναισθηματική επίγνωση και απλή επιστημονική γνώση για την ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης του άγχους.